俗话说:“夏养心,秋养肺”,中伏撞上立秋,更加炎热且干燥。所以我们饮食要多吃滋阴润燥的食物,以防秋燥伤阴。立秋撞中伏,宁可不吃肉也要吃5白!滋阴润燥,清热解暑不上火。第一白:莲藕——养胃滋阴,补气益血
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